Инфракрасная сауна: описание процедуры, советы по использованию ИК сауны. Разновидности, преимущества и недостатки

ИК-кабинка является аналогом традиционной парилки и особенно подходит пользователям, не переносящим повышенный температурный режим. Благодаря инновационным технологиям, она гарантирует отличный оздоровительный эффект.

Отдыхающий чувствует мягкое приятное тепло, как будто сделав лёгкую зарядку, при этом слегка учащается пульс и увеличивается выделение пота, выводящего токсины и соли. Обогреватель не греет воздушные массы, воздействуя только на предметы и человека.

Специфические особенности

Излучение инфракрасных волн невозможно увидеть, их можно сравнить с солнечными лучами, которые мы привыкли ощущать на коже. Они проникают под кожный покров где-то на 40 мм, прогревая суставы и внутренние органы, что в разы превосходит простую баню (5мм).

Температура в таком устройстве не превышает 50 градусов, тогда как в обычной парной этот показатель доходит до 110.

Строение инфракрасной сауны

Внешне конструкция похожа на термическую баньку, различие лишь в нагревательном элементе, она включает:

  • Металлический каркас;
  • Инфракрасную лампу;
  • Экран, отражающий волновые потоки;
  • Терморегулирующую прокладку;
  • Рефлектор, излучающий энергию;
  • Термостат.

Кабины представлены потолочными, напольными, настенными вариациями прямоугольного, углового и округлого формата.

Виды инфракрасных саун

Во главу угла ставится излучатель, длина волн которого 9-14 мкм. По используемым материалам он может быть:

  1. Керамическим изделием с нихромовой спиралью в трубке.
  2. Инкаллоем, в котором железо, хром и никель задействуют в сплаве.
  3. Плёночным прибором со специальной фольгой.
  4. Карбоновым видом, которым нельзя обжечься.

Ценник находится в зависимости от состава. Мощностью и температурой можно управлять регулятором или устанавливать автоматическое отключение. Для работы достаточно стабильного напряжения 220 в, как для бытовой техники. Разрешительная документация на монтировку не нужна.

Критерии выбора инфракрасной сауны

Выбирая кабинку, отталкиваются от её габаритов, учитывая метраж жилища, это может быть одноместная модель для квартиры, подходящая для расположения в лоджии, ванной, или четырёхместная версия для загородной резиденции.

Не менее важны такие аспекты, как конфигурация и дизайнерское решение. Предлагаются деревянные или остеклённые стены, дизайн пополняется ручками, наличниками и иной фурнитурой, способствующей прекрасному внешнему облику.

Внутри помещение отделывается:

  • Сибирским или канадским кедром;
  • Сосной без смол;
  • Осиной;
  • Ольхой;
  • Липой.

Обращают внимание на тип нагревателя, оснащённость, добавочный функционал. У аппарата должен быть понятный и удобный управленческий тип.

Все крепежи обязаны быть прочными, малейшие щели отсутствуют, древесина обработана специальным составом, увеличивающим срок службы, на внутренние элементы нанесено лаковое покрытие, противостоящее пятнам.

Не сбрасывают со счетов производителя и стоимость, эти параметры связаны с долговечностью приобретения. Из числа изготовителей отлично зарекомендовала себя австрийская фирма Sentiotec, компании Tilo и Sawo.

Благоприятное действие инфракрасной сауны на человека

Польза инфракрасной сауны очевидна, происходит полная чистка организма, выводится лишняя жидкость с продуктами метаболизма в результате чего, нормализуется водный баланс. Уничтожаются бактерии и грибки, улучшается кровоснабжение.

Кроме того, применение способствует:

  1. Потере лишних килограммов.
  2. Укреплению иммунитета.
  3. Поддерживанию сосудов в хорошем состоянии.
  4. Снятию мышечных спазмов.
  5. Удалению шлаков.
  6. Снижению болевых синдромов.
  7. Понижению «плохого» холестерина.
  8. Улучшению работы почек.
  9. Стабилизации давления.
  10. Излечению ЛОР недомоганий.
  11. Избавлению от сколиоза и бурсита.

Процедуры показаны при нервных расстройствах, проблемах с памятью и вниманием, бессоннице, ревматизме и кожных недугах. Улучшается состояние при менопаузе, после перенесённых операций, быстрее заживляются раны, ушибы, рассасываются синяки и гематомы.

Из-за излучения удаляется молочная кислота, забивающая мышцы после усиленной тренировки, чем спасаются спортсмены.

Сеансы снимают симптомы у больных псориазом и экземой. Выделяемые деревом фитонциды губительны для вредных микроорганизмов. В камере не наблюдается сжигание кислорода с сохранением полезного микроклимата, что подходит пожилым людям.

Конструкция решает и косметические пробелы, удаляются омертвевшие клетки, благодаря чему кожа очищается от прыщей и угрей, обретая упругость и свежесть. Нужно помнить, что в любом случае, это вспомогательная помощь, входящая в комплексную терапию.

Правила пользования сауной

Рекомендуемая продолжительность процедуры полчаса. В это время нельзя покидать кабину, а вот открыть дверцу не возбраняется. Поза должна быть комфортной, ноги опущены вниз, спина прямая.

  • Сидячее положение наиболее оптимально. Чтобы исключить обезвоживание, пьют воду.
  • Специалисты советуют посещать сауну не более двух раз за неделю.
  • После релаксации не пользуются холодным душем только тёплой водичкой.
  • Перед заходом внутрь смывают косметику и омывают тело,

Не манипулируют лосьонами, кремами и скрабами, потому что возможна аллергическая реакция или ожог. Лёгкую пищу употребляют за час до посещения.

Потовые выделения вытирают сухим полотенцем, иначе нагрев замедлится. По завершении сеанса отдыхают и пьют зелёный чай. Требуется поддерживать чистоту в комнатке, не лить жидкость, использовать бактерицидную лампу и не игнорировать эксплуатационные рекомендации, что вызовет порчу товара.

Противопоказания

Нельзя оперировать прибором при наличии:

  • Онкологии;
  • Туберкулёза;
  • Кровотечений, в том числе менструации;
  • Артрита;
  • Алкоголизма;
  • Доброкачественных образований в матке;
  • Гинекологических проблем;
  • Нарушений сердечно-сосудистой деятельности;
  • Гнойно-воспалительных процессов;
  • Истощения.

Вред инфракрасной сауны неизбежен при приёме некоторых медикаментозных лекарств, поражении предстательной железы, мастопатии, имплантированных элементах и в период обострения любых болезней.

Плюсы и минусы

Достоинства продукции:

  1. Тело прогревается равномерно и глубоко.
  2. Сеанс может проходить в любое время.
  3. Отмечается простая эксплуатация и мобильность агрегата, его монтаж и демонтаж производится многократно.
  4. Безопасность, невозможность получения ожогов.

Устройства характеризуются хорошей переносимостью и короткой продолжительностью процедур. Только при нарушении правил можно столкнуться с негативными проявлениями, вина за которые ложится на собственников.

Избежать этого можно, отслеживая показатель мощности, консультируясь с лечащим врачом, прислушиваясь к себе и покидая камеру при первых признаках головокружения или жжения в носу.

Влияние на детей

Если соблюдать все вышеуказанные рекомендации, то сеанс подарит малышу только оздоровление и укрепление организма. Ребёнок должен находиться в сауне не более четверти часа вместе с родителем, на голове его обязательна панамка. Необходимо предварительно проконсультироваться с педиатром.

Советы беременным и кормящим матерям

Положение требует осторожности и консультации с гинекологом. Тепловое воздействие допустимо при хорошем самочувствии, стабильном давлении, отсутствии варикозных вен и болей в пояснице и внизу живота.

При этом сокращается время нахождения до 15 минут со снижением температурного режима, значение которого не поднимается более 45 градусов. Тошнота или слабость – повод прервать прогревание.

 

При кормлении грудью высокая температура вызывает «перегорание» молока. Посещать кабину лучше через полтора месяца после рождения дитя. Перегревом можно ухудшить здоровье, и вызвать кровотечение.

Избегайте фанатичного использования комнатной баньки и не превышайте временной предел, чтобы не перегружать сердечко. Грамотно выставленный тепловой параметр без скачков допустим для любых возрастных категорий.

С учётом всех пожеланий и требований сауна одарит семью радостью, здоровьем и долголетием на долгие годы.

Фото инфракрасной сауны

Adblock
detector